„Miasta Europy” to projekt, w którym udział wzięli chętni uczniowie z klasy II. Nadesłane prace są bardzo ciekawe i różnorodne. Możemy zobaczyć zdjęcia, rysunki, plakaty, opisy znanych miejsc i ciekawostki.

Autorzy prac to:
Klaudia Jankowska
Gabriela Iżyk
Milena Babraj
Patryk Świętek
Gabriela Korbut
Stanisław Kępka
Paulina Majewska
Dominika Biernat

Znaczenie ruchu (kliknij tutaj)

Ćwiczenia ogólnorozwojowe do ćwiczenia w domu

Zasady są następujące: każde ćwiczenie powtórz 12 razy (przy podziale na strony po 12 razy na każdą stronę). Trening wykonuj 3 razy w tygodniu, między poszczególnymi treningami zachowuj przynajmniej 1 dzień przerwy.

Ćwiczenie 1.

Zrób skłon i dotknij palcami przeciwległej stopy. Wyprostuj się i otwierając klatkę piersiową, wyciągnij rękę za siebie.

Ćwiczenie 2.
Połóż się twarzą do podłogi. Wyciągnij ręce przed siebie, unieś klatkę piersiową nad podłoże i uginając łokcie ściągaj dłonie do tyłu.

Ćwiczenie 3.
Zrób przysiad. Z wydechem wyprostuj się wspinając się na palce. Dla utrudnienia w dłoniach możesz trzymać hantle.

Ćwiczenie 4.
Zrób deskę na wyprostowanych ramionach. Unieś jednocześnie prawą rękę i lewą nogę. Wytrzymaj 2-3 sekundy, opuść. Powtórz na drugą stronę.

Ćwiczenie 5.
Połóż się na brzuchu. Naprzemiennie podnoś prawą rękę i lewą nogę, i odwrotnie.

Ćwiczenie 6.
Połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach. Ramiona wyciągnij wzdłuż ciała lub skrzyżuj na klatce piersiowej. Z wydechem napnij pośladki i unieś miednicę do góry. Z wdechem opuść.

Ćwiczenie 7.
Stań prosto, wciągnij brzuch, wyprostuj plecy. Z wdechem zrób krok do przodu i ugnij oba kolana pod kątem prostym. Jednocześnie wyciągnij ręce do góry. Z wydechem powróć do pozycji startowej.

Ćwiczenie 8.
Leżąc przodem na przedramionach unieś wyprostowane ramię do przodu. Wykonaj ręką okrężny ruch w tył i po czym wróć do pozycji początkowej bez uginania ręki w stawie łokciowym.

Z okazji święta Konstytucji 3 Maja uczniowie klas I i II wzięli udział w konkursach patriotycznych. Pierwszy polegał na rozwiązaniu testu online na podstawie informacji zdobytych po obejrzeniu filmu pt. „Spotkanie z mistrzem. Jan Matejko. Konstytucja 3 maja 1791” .

Laureaci konkursu z klasy I
I miejsce – Leon Leś
II miejsce – Milena Duras
III miejsce – Patryk Twardosz

Laureaci konkursu z klasy II
I miejsce – Stanisław Kępka
II miejsce - Dominika Biernat
III miejsce – Wiktoria Barska i Patryk Świętek
Zwycięzcom gratulujemy!!!

Drugim konkursem był konkurs plastyczny. Uczniowie mogli wykonać pracę dowolną techniką na wybrany temat:
1.Majowe święto.
2. Polska, moja Ojczyzna.

Laureaci konkursu z klasy I
I miejsce- Milena Duras i Rafał Solarz
II miejsce- Maja Dziedzic
III miejsce- Leon Leś i Patryk Twardosz

Laureaci konkursu z klasy II
I miejsce – Gabriela Iżyk i Patryk Świętek
II miejsce – Maja Krzeczowska i Stanisław Kępka
III miejsce – Emilia Banaś i Milena Babraj

3 maja 2020 r. w południe Wójt Gminy Kłaj, pan Zbigniew Strączek złożył kwiaty pod Pomnikiem Niepodległości w Targowisku. W uczczeniu 229. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja towarzyszyli mu: pani Anna Fortuna – Prezes Stowarzyszenia Rozwoju Wsi Targowisko, pan Mieczysław Piwowar – Sołtys Targowiska i Patrycja Winzer – Dyrektor Szkoły Podstawowej im. T. Kościuszki w Targowisku.

Tegoroczne obchody zostały zmienione ze względu na epidemię Covid-19 i obowiązujące przepisy. Nie można było powszechnie brać udziału we Mszy Św., ograniczenie funkcjonowania szkół spowodowało, że nie odbyła się uroczysta akademia przygotowana przez uczniów.

Bardzo dziękujemy wszystkim, którzy pamiętali o biało – czerwonej fladze:
https://drive.google.com/open?id=1bKWEp8pappoYRHczTc6DZFkP1svGPr-O

W każdych czasach jest miejsce na patriotyzm. Dziś nie możemy wspólnie, w dużym gronie odśpiewać Hymnu Państwowego, ale możemy być wyczuleni na wspólne dobro. Dziś koniecznie powinniśmy nosić maseczki, pozostawać w domu – te działania pozwalają uchronić innych przed zarażeniem. Przestrzeganie przepisów to wartość; szacunek dla prawa i praworządności jest dziedzictwem, które zostawili nam nasi przodkowie – twórcy Konstytucji 3 Maja.

PW

W  miesiącu maju zwrócimy szczególną uwagę na wartość  zdrowia, szczególnie na potrzebę ruchu i zdrowego odżywiania.

Zacznijmy od zdrowego śniadania.

Zdrowe śniadanie powinno stanowić pełnowartościowy i zdrowy początek każdego dnia. Organizm każdego człowieka, po nocy długiego snu potrzebuje kolejnej dawki energii, by dobrze funkcjonować. Śniadanie należy zjeść najpóźniej godzinę po przebudzeniu. Jeżeli nie posiadasz nawyku jedzenia śniadań, zacznij od małych kroków. Nawyk ten jest bardzo ważny. 

Gdy pozostajesz  do południa o pustym żołądku, lub zjesz cokolwiek np. banana,  Twój organizm przełączy się na tryb oszczędny, co spowolni Twój metabolizm na cały dzień! Skutkuje to również większą tendencją do odkładania tłuszczu. Nie bez powodu mówi, się że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. 

Badania donoszą, że osoby niespożywające pierwszego posiłku w ciągu dnia  częściej dotyka  nadwaga lub otyłość.

Materiał żródłowy  :https://medicovergo.com/dlaczego-warto-jesc-sniadanie

Co zjeść na śniadanie

W skład pełnowartościowego i zdrowego śniadania powinny wchodzić:

• Porcja pełnowartościowego białka – np. wędlina, ser biały, jogurt

• Produkt zbożowy – np. ciemne pieczywo, musli, płatki owsiane 

• Warzywa/owoce  – najlepiej w formie surowej 

• Woda, sok, mleko

KONKURS                      Zdrowe śniadanie na dnia powitanie

KROK 1: Przygotuj zdrowe śniadanie wg własnego pomysłu.

KROK 2: Zrób zdjęcie temu, co przygotowałeś i prześlij na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Zdjęcie podpisz! ( imię, nazwisko, klasa)                                                                                          

 Nagroda: porcja zdrowia oraz pozytywna uwaga w dzienniku.

KROK 3: Smacznego! Zjedz to, co przygotowałeś ze smakiem, bez pośpiechu i patrzenia  w telewizor lub monitor komputera/telefonu.  

Termin nadsyłania zdjęć: 5-11 maja 2020.

Nadchodzą majowe święta: Święto Pracy (1 maja), Święto Flagi Państwowej (2 maja) i Narodowe Święto Trzeciego Maja upamiętniające 229. rocznicę uchwalenia Konstytucji. Zwykle obchodzimy tę uroczystość poprzez uczestnictwo we Mszy Świętej, składanie kwiatów pod pomnikiem czy udział w akademii.

2020 rok zapamiętamy szczególnie, ponieważ ze względu na stan epidemii świętujemy w wyjątkowy sposób. Chcemy Państwu zaproponować inny udział w obchodach.
Zachęcamy Mieszkańców Gminy Kłaj do pokazania swojego patriotyzmu w mediach społecznościowych poprzez zamieszczenie zdjęcia z Flagą Państwową. Bądźmy dumni z biało - czerwonych barw. Akcja jest prowadzona obecnie wśród uczniów Szkoły Podstawowej w Targowisku.

Przekazujemy informację o dzieciach przyjętych do klasy I Szkoły Podstawowej w Targowisku na rok 2020/2021.

LISTA DZIECI PRZYJĘTYCH DO KLASY I SZKOŁY W TARGOWISKU